Geçtiğimiz günlerde bir doktor, kabızken en doğru dışkılama yöntemini gösterdi. Bu yöntemin hafif kabızlıkta son derece işe yaradığını söyleyerek birkaç tavsiyede daha bulundu.
Detaylar.?
Kaynak: https://www.thesun.co.uk/health/24729…
Kabızlık birden çok sebepten dolayı meydana gelebiliyor ve bu süreçte bazı durumlarla pençeleşebiliyoruz.
![](https://denizli-teknoloji-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabizken-nasil-tuvaletinizi-yapmamiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-gundem-oldu-1-F3QEzgXU.gif)
Kabızlığı geçirmek için de birçok alternatif tıp yöntemi deniyoruz.
![](https://denizli-teknoloji-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabizken-nasil-tuvaletinizi-yapmamiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-gundem-oldu-2-fMR3s6NN.jpg)
Fakat Nefroloji uzmanı Daire Sadoskaya’nın paylaştığı bi’ ilginç dışkılama yöntemi gerçek anlamda ağızları açık bıraktı.
![](https://denizli-teknoloji-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabizken-nasil-tuvaletinizi-yapmamiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-gundem-oldu-3-lfHVkJgJ.jpg)
“Dışkılayamıyor musunuz? Bunu deneyin.” notuyla paylaştığı videoda Sadovskaya, ayağını diğer bacağının üstüne koyuyor.
![](https://denizli-teknoloji-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabizken-nasil-tuvaletinizi-yapmamiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-gundem-oldu-4-17UskMWK.jpg)
Akabinde de vücudunu “tersine” çeviriyor.
![](https://denizli-teknoloji-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabizken-nasil-tuvaletinizi-yapmamiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-gundem-oldu-5-1uXECadR.jpg)
“Kabızlık başlı başına bir sorun. Fakat yanlış pozisyonda dışkılamak da anal fissür (makat çatlağı) ve hemoroid gibi birçok problemi de beraberinde getiriyor.”
![](https://denizli-teknoloji-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabizken-nasil-tuvaletinizi-yapmamiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-gundem-oldu-6-Succ28c4.jpg)
“Yanlış pozisyonda dışkılamak da şöyle dursun, kabızlık beslenme yetersizliğine, bağırsak fonksiyon bozukluğuna ve hatta psikolojik sorunlara da neden olabilir.”
![](https://denizli-teknoloji-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabizken-nasil-tuvaletinizi-yapmamiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-gundem-oldu-7-FEnAT8Gw.gif)
“Bu dışkılama biçimi hafif kabızlık durumunda oldukça etkilidir. Lif alımınız artırmalı, bol su içmeli valkolden de kaçınmalısınız.”
![](https://denizli-teknoloji-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2023/11/kabizken-nasil-tuvaletinizi-yapmamiz-gerektigini-gostererek-hepimizi-aydinlatan-doktor-gundem-oldu-8-fMhclDfH.jpg)